Willst du immer weiter schweifen?
Sieh, das Gute liegt so nah.
Lerne nur das Glück ergreifen,
Denn das Glück ist immer da.
(Goethe)
Über mich
Meine Werte leben. Freude, Liebe, Zusammenhalt. Aufrecht stand halten.
Die Wahrnehmung frei. Mit offenen Blick mein Weg gehen. Die Gedanken in Bewegung. Und durch Bewegung ein klarer Geist. Kunst ist meine Sprache. Yoga bringt mich zu der Einheit von Sprache und Sein.
Karlyn de Jongh ist zertifizierte Yogalehrerin, und genoss ihre Ausbildung bei Spirit Yoga (500+h) mit Patricia Thielemann. Bei Rise & Shine Yoga mit Kata van Doesselaar, absolvierte sie eine Yin Yang Ausbildung (200+h).
YOGA IN BERLIN
Donnerstags:
17:00 – 18:00 Vinyasa Flow
Vinyasa Flow ist eine sehr fließende, eher sportliche Form von Yoga. Im Kurs werden Muskeln aufgebaut und gedehnt, um so Festigkeit und Flexibilität im Körper zu fördern. Am Anfang mobilisieren wir die Wirbelsäule, anschließend gehen wir durch Sonnengrüße und üben unsere Balance in stehende Haltungen. Dabei ist die Praxis eine aktive Meditation. Wir achten auf den Atem und versuchen durch die Kombination von Atem und Bewegung den Geist in die Ruhe zu führen.
18:15 – 19:30 Entspannungsyoga
Das Entspannungsyoga ist aufgebaut aus verschiedene Yoga Stile: Yin Yoga, Restorative und Somatic Yoga. Die Jahreszeiten angepasst, machen wir langsame, leichte und damit doch intensive Bewegungen, oder üben im loslassen wenn wir das „nichts tun“ zulassen. Hauptbestandteil der Praxis ist Yin Yoga, eine Form von Yoga die sich nicht so sehr mit der Muskulatur, sondern mit den Faszien beschäftigt. Um die Faszien anzusprechen, bleiben wir 3-5 Minuten in einer Asana und erzeugen damit eine sehr tiefe Dehnung. Die Praxis ist Meditativ, ruhig und lädt zum entspannen ein.
Für eine intensives Yoga-Erlebnis, können beide Kurse wunderbar nacheinander gemacht werden.
Gerne auch Privatunterricht! Insbesondere: Hormonyoga, zum Beispiel für Menschen mit Kinderwunsch, oder Frauen in den Wechseljahren. Auch Beckenboden Training nach Cantienica.
Nach Absprache, kann der Privatunterricht auch bei dir Zuhause stattfinden.
Corona Maßnahmen
Es gelten die 3G Regelungen. Bitte, bringe beim ersten Besuch ins Studio einen Nachweis über Impfung oder Genesung mit, oder jedes mal einen negativen aktuelles Testergebnis. Zur Schutz aller Teilnehmer, ist der Besuch in das Studio nur mit Voranmeldung möglich!
Yoga Studio Berlin
Wilhelmplatz 3
14109 Berlin
Schnupperstunde
10 €
- Neue Entdeckungen schenken Glücksgefühle. Also: Einfach mal ausprobieren!
10er Karte
180 €
- Regelmäßig Yoga praktizieren gibt ein besseres Körpergefühl - und ein klarer Geist! Das möchten wir doch allen? Los geht´s!
10er Karte ermäßigt
130 €
- Yoga ist für jeder gut! Und jeder ist Willkommen! Auch wenn du gerade etwas weniger Geld zu Verfügung hast.
Privatstunde
80 €
- Einfach die volle Aufmerksamkeit genießen. Nur auf deine Bedürfnisse eingehen. Gönn dir den Luxus!
Gutschein
- Jemand was gutes tun. Ausgeglichenheit schenken.
- Der Gutschein ist frei zu gestalten.
YOGA SPECIALS
Die Besonderheit des Yoga lädt ein zu besonderen Abenden. Gemeinsam Yoga intensiv erleben! Die Yoga Specials sind einmalig. Jeder Special bringt ein Thema hervor, was erst dargestellt wird und dann durch eine circa 2 stundige Yogapraxis erfahren werden kann. Genussvoll beschließen wir den Abend mit Getränke und Knabbereien.
Nächste Termine:
25 Jan.
Anfang Ein neues Jahr findet seinen Anfang, eine Möglichkeit etwas zu ändern. In diesem Yoga Special sprechen wir über den Beginn des Yoga und der Anfang des Yogaweges: Selbstwahrnehmung.
- Zeit: 19:00-21:00 Yoga Special, anschließend Zeit für Austausch
- Ort: Yoga Studio, Wilhelmplatz 3, 14109 Berlin
- Kosten: 25€ pro Person, Ermäßigung: 18€
- Anmeldung: bei Karlyn, siehe Kontakt hier
20 März
Frühlingsanfang Der Sonnenwende ist besondere Energie angesagt. In dieser Frühlingstagundnachtgleiche ist es – wie das Wort schon sagt – fast genau so lange Hell als Dunkel. Ein Teil der Jahreszyclus kommt zu Ende, ein neuer beginnt. Dieser Moment werden wir mit Sonnengrüssen markieren – und die Gelegenheit ergreifen Stil zu stehen bei dass was wir selbst gerne ändern möchten.
- Zeit: 19:00-21:00 Yoga Special, anschließend Zeit für Austausch
- Ort: Yoga Studio, Wilhelmplatz 3, 14109 Berlin
- Kosten: 25€ pro Person, Ermäßigung: 18€
- Anmeldung: bei Karlyn, siehe Kontakt hier
Nächste Termine:
20. Juli – 23. Juli 2023
Programm:
Tag 1
- Individuelle Anreise
- Nachmittag: Welcome Yoga
Tag 2
- Morgens: Meditation und sanften, aufbauenden Flow Yoga
- Mittag: Vorlesung / Zusammenkunft
- Nachmittag: Vinyasa Flow Yoga und beruhigenden, ausklingenden Yin Asanas
Tag 3
- Morgens: Meditation und sanften, aufbauenden Flow Yoga
- Nachmittag: Vinyasa Flow Yoga und beruhigenden, ausklingenden Yin Asanas
Tag 4
- Morgens: Meditation und sanften, aufbauenden Flow Yoga
- Individuelle Abreise
Der Ort:
Das charmanten Dorf Koudum gilt als das warme Herz von Südwest Friesland, das mit seiner atemberaubende Landschaft beliebt ist wegen seine viele Seen. Die klaren Farben, die große Weite, die überragenden Blicke in den Himmel, laden zum Staunen ein und verleihen der Seele Leichtigkeit.
Am Rande des Dorfes, steht der stolze, denkmalgeschützte ehemalige Bauernhof „De Easte Pleats“. Seine beeindruckenden Räume, mit wunderschönen Blicken geben diesem Retreat eine große Besonderheit. Mit geselligen Gemeinschaftsräume, lässt es sich hier herrlich entspannen, z.B. am Kamin in der erhaltenen Prunkkammer, oder eher loungend, die untergehende Sonne genießend im alten Stall. Wer mehr Zeit für sich braucht, kann sich jederzeit gerne ins eigene Zimmer zurückziehen, oder sich Barfuß einen Weg durch die Obstwiese gönnen.
Übernachten:
„De Easte Pleats“ ist großzügig, so wie man es sich nur wünschen kann. Die schön gestalteten, gepflegten eher einfachen Zimmern, befinden sich im süßen, alten Backhaus. Der ehemalige Stall wurde auf charmante Weise in eine wohnliche Architektur umgestaltet. Hier wurden große, luxuriöse Zimmer eingerichtet. Alle Übernachtungen sind mit Halbpension.
Für diejenigen die lieber „außerhalb“ übernachten möchten, gibt es in dieser Urlaubsregion genügend Übernachtungsmöglichkeiten. z.B. Pension Perruque in Koudum (1km vom Retreat entfernt), oder im winzigen Städtchen Hindeloopen gibt es einige Hotels (6km vom Retreat entfernt). Bei externe Übernachtung wird der Retreatpreis selbstverständlich angpasst.
Kulinarisches:
„De Easte Pleats“ bietet eine abwechslungsreiche vegetarische Halbpension mit frischen, regionalen Produkten. Nach unserem morgendliche Yogapraxis erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück, mit hausgemachtem Müsli, frischem Obst, Bauernyoghurt und Käse aus dem Dorf. Abends genießen wir eine – wie die Niederländer gerne sagen – einfache, doch nahrhafte Mahlzeit. Lekker!
Vegane Ernährung und Allergien werden gerne berücksichtigt.
Kosten:
- 6 Yogaeinheiten (à 2 Stunden)
- 1 Vortrag
- 3 Übernachtungen
- Frühstück und Abendessen
- Tee, Kaffee und Erfrischungsgetränke
- Obst und Knabbereien stehen ganztägig bereit
Pro Person im geteilten hübsch einfachen Doppelzimmer: 580 €
Pro Person im geteilten luxurösen Doppelzimmer: 680 €
Lieber alleine im Schlafzimmer? Alle Zimmer sind – zu einen Aufpreis – auch als Einzelzimmer buchbar. Kontaktiere mich gerne, um die Möglichkeiten zu besprechen.
Buchung:
Gerne direkt bei mir, Karlyn de Jongh, via email: karlyn.de.jongh@gmail.com oder +49 152 047 99 606
Die AGB findest du hier.
Praktisches:
Geschäfte: Fußläufig von dem Retreatort, im geselligen Dorf Koudum, gibt es eine Vielzahl von Geschäfte für den täglichen Bedarf: Bäcker, Supermarkt, Gemüsehändler, Buchladen. Auch gibt es mehrere Lunchrooms und andere Essgelegenheiten. Der Supermarkt hat auch an Sonn- und Feiertagen geöffnet.
How to get there: es gibt viele Wege nach Koudum. Der öffentliche Verkehr in den Niederlanden ist gut und fährt regelmäßig.
- Flugzeug: mit dem Flieger nach AMS Amsterdam Schiphol Airport und von da mit dem Zug weiter
- Bahn: mit der Bahn nach Heerenveen und von da mit dem Bus nach Balk und weiter nach Koudum.
- Auto: in deinem Navi „Ooste 61 in Koudum, Niederlande“ eingeben und los!
Wenn du Hilfe benötigst für deine individuelle Anreise, kontaktiere mich gerne.
Aktivitäten außerhalb des Retreats: es gibt zahlreiche Ausflugsmöglichkeiten. Schau mal auf https://www.waterlandvanfriesland.nl/de
Für FAQ, schaue bitte hier. Oder wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir: karlyn.de.jongh@gmail.com oder +49 152 047 99 606